Feldenkrais

Bewegungen des täglichen Lebens können leichter, harmonischer und effektiver werden.

Häufig erleben wir Einschränkungen und Schmerzen, wenn wir uns bewegen. Und manchmal sind Bereiche des Körpers kaum mehr zugänglich.

Für jede Bewegung aber gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ich helfe Ihnen, sich bewusst zu werden, wie Sie sich bewegen. Sie werden sich entspannter, beweglicher und schmerzfreier fühlen, wenn Sie sich für den müheloseren Weg entscheiden. Die Feldenkrais-Methode lehrt, dass Um- und Neulernen unser ganzes Leben lang möglich sind.

Die Bewegungen finden meist im Liegen statt. Sie sind eher klein und sanft und sollten ohne Schmerzen ausgeführt werden. Jede*r hat die Möglichkeit, an diesem Wochenende teilzunehmen, unabhängig von Alter und Bewegungsmöglichkeit, mit und ohne Vorerfahrung.

„Nur wenn wir wissen, was wir tun, können wir tun, was wir wollen“ (M. Feldenkrais).

Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung („Zwiebellook“) und bringen Sie warme Socken mit. Wir empfehlen Teilnehmenden, ihre eigenen („Wohlfühl“-) Gymnastikmatten und Decken mitzubringen. Sie sind allerdings auch vor Ort vorhanden.

Das Seminar beginnt um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet um 12.30 Uhr, anschließend gibt es ein gemeinsames Mittagessen.