Stress körperorientiert lösen! Damit Sie entspannt und voller Energie durch stressige Zeiten gehen können

Der Alltag und seine Ungleichgewichte …
Dauerhafter Stress und anhaltende Belastungen im beruflichen oder privaten Alltag können unsere Energie binden und den Zugang zu unseren eigenen Ressourcen erschweren.

Körper und Nervensystem geraten aus dem Gleichgewicht und reagieren häufig mit Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen oder Erschöpfung. Bleiben diese Belastungen über längere Zeit bestehen, können daraus gesundheitliche Beeinträchtigungen entstehen.

… und was Sie dagegen tun können
In diesem Seminar lernen Sie, Stress frühzeitig wahrzunehmen und mit einfachen, wirkungsvollen Methoden selbst aktiv gegenzusteuern.

Sie erfahren, wie Sie Ihre innere Balance stärken und Ihre körperlichen und mentalen Ressourcen gezielt aktivieren können. Die vermittelten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen Sie dabei, langfristig gelassener und energievoller mit Herausforderungen umzugehen oder präventiv gut für sich zu sorgen.

Worauf Sie sich freuen können
In dieser Woche lernen Sie körperorientierte Methoden kennen, die Entspannung fördern, Stress abbauen und die Selbstregulation stärken.

Zum Einsatz kommen unter anderem Elemente aus:

• der Kinesiologie
• der Klopfakupressur
• dem Brain Gym®
• dem Touch for Health
• der Energetischen Psychologie
• der Kieferentspannung
• der Systemischen Kinesiologie

Die Übungen ermöglichen unmittelbare Erfahrungen und helfen dabei, neue Wege im Umgang mit Stress, Überforderung oder auch Angst zu entdecken.

Je nach Wetterlage findet täglich eine Einheit im Freien statt. Dazu gehören auch „Energiewanderungen“ mit einer Wegstrecke von bis zu fünf Kilometern.

Darüber hinaus lernen Sie alltagstaugliche Übungen als „Erste Hilfe gegen Stress©“ kennen, die sich mit geringem Zeitaufwand in den Berufs- und Privatalltag integrieren lassen.

Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Woche mit praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und neuen Impulsen für mehr Gelassenheit, Stabilität und Lebensenergie.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Seminar verbindet fachlichen Input, Austausch in der Gruppe, praktische Körperübungen und persönliche Selbsterfahrung.
Sollten Sie unsicher sein, ob dieses Seminar zu Ihnen passt, steht die Dozentin gern für eine Beratung zur Verfügung.

Bitte mitbringen

Bitte tragen Sie bequeme, warme Kleidung. Bringen Sie evtl. warme Socken und ein kleines Kopfkissen mit. Für die „Energiewanderungen“ empfehlen wir wetterfeste Kleidung und feste Schuhe. Eigene (Wohlfühl-) Gymnastikmatten, Meditationskissen oder Decken können gern mitgebracht werden; entsprechendes Material steht jedoch auch vor Ort zur Verfügung.

Seminarbeginn: Montag, 11.00 Uhr
Seminarende: Freitag, 12.30 Uhr (danach gibt es ein gemeinsames Mittagessen)