Auftanken vor dem Winter – Yoga, Wald und Begegnung

Die Umstellung auf die „dunkle Jahreszeit“ mit kühlen Temperaturen und weniger Licht bereitet vielen Menschen Unbehagen. Im Kontakt mit sich selbst und anderen besteht in diesem Seminar die Möglichkeit, die letzten Sonnenstrahlen im leuchtenden Herbstwald zu genießen, um vor dem Winter Kraft zu tanken. Innehalten und Zugang finden zu dem, was Körper, Geist und Seele in dieser Zeit gut tut. Eigenen Bedürfnissen Raum geben und sich Zeit nehmen für Achtsamkeit, um heitere Gelassenheit zu entwickeln. Damit „aufgetankt“ die dunkle Jahreszeit mit gutem Gefühl willkommen heißen können.

Aufgabenspaziergänge werden uns gemeinsam in den Wald führen, um Anregungen für neue Perspektiven im Alltag zu erhalten. Aus Yogahaltungen und Entspannungspraxis entsteht ein kleines Übungsprogramm zum Mitnehmen, das durch den Winter tragen kann. Sammeln Sie mit Tanz, Spiel und Begegnungsübungen neue Kräfte und stärken Sie Ihre Lebensfreude.

Übungsanleitungen in der Natur finden bei nicht geeignetem Wetter modifiziert im Seminarraum statt. Abhängig vom Wetter können sich Programmeinheiten verschieben.

Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung („Zwiebellook“) und bringen Sie warme Socken mit. Wenn das Wetter es erlaubt, finden einige Übungen auch im Freien statt. Bitte bringen Sie dazu wetterfeste Kleidung und feste Schuhe mit.
Wir empfehlen Teilnehmenden, ihre eigenen („Wohlfühl“-) Gymnastikmatten, Meditationskissen und Decken mitzubringen. Sie sind allerdings auch vor Ort vorhanden.

Unsere Seminarzeiten (Änderungen vorbehalten)
Beginn: Montag, 14.00 Uhr
Ende: Freitag, 12.30 Uhr (anschließend gemeinsames Mittagessen)
tägliche Seminarzeiten: 9.00 – 12.30 Uhr, 15.00 Uhr – 18.00 Uhr, 19.30 – 21.00 Uhr.

Es fällt ein Gästebeitrag von 3,50 € pro Person und Nacht an, der an die Stadt Bad Bevensen weitergeben wird.