Wut tut gut! Ein neuer Blick auf Wut und Ärger aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation

Für dieses Seminar ist die vorherige Teilnahme an einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation Voraussetzung.

Wir spüren sie im Bauch, im Hals, im Kiefer, in der Anspannung der Arme und an anderen Stellen im Körper … unsere Wut. Sie kommt wuchtig und scheint wie ein programmierter Selbstläufer zu sein. Was steckt eigentlich hinter dieser großen Menge an Energie, die uns doch nach vorne bringen soll, um für positive Veränderung zu sorgen?

Kurz: Wut und Ärger sind der alarmierende Ausdruck für Bedürfnisse von uns, die im Moment besonders stark ‚in Not‘ sind.

In dem Seminar wollen wir gemeinsam unsere verschiedenen Strategien im Umgang mit Ärger beleuchten, um dann die Alternativen, die die Gewaltfreie Kommunikation bietet, zu erproben. Wie komme ich in Verbindung mit meinen hinter der Wut versteckten unerfüllten Bedürfnissen? Und was passiert dann eigentlich mit meinem Ärger, wenn ich meine Bedürfnisse ergründet habe?

Das wollen wir gemeinsam mit verschiedenen Übungen anhand eigener Beispiele erforschen und ausprobieren.

Zielgruppe: Alle, die ihre Kommunikation im privaten wie beruflichen Kontext bewusster und konstruktiver gestalten möchten. Für dieses Seminar ist die vorherige Teilnahme an einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation die Voraussetzung.