Wochenend-Seminar mit Yoga und Meditation

Ein Yoga Wochenende zum Entspannen, neue Energie Aufbauen und Wohlfühlen.

Die sanfte Art des Hatha-Yoga und die Achtsamkeit gegenüber den Möglichkeiten und Fähigkeiten des Einzelnen schaffen einen harmonischen Raum, Yoga und Entspannung mit Freude zu erleben.

Die Yoga-Übungen lockern die Muskeln und Gelenke und bauen die nötige Kraft für eine gute aufrechte Haltung der Wirbelsäule auf. Durch bewusste Bewegung und Atemlenkung können Spannungen abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt werden. Angeleitete tiefe Entspannung und Meditationen runden das Programm ab.

Yoga kennt kein Alter. Mit Yoga ist es leicht, sich in seinem Körper wohlzufühlen, denn Yoga macht glücklich.

Empfehlung:

Bequeme Kleidung, warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen. Wenn das Wetter es erlaubt, wird auch mal Yoga im Garten oder im angrenzenden Wald angeboten; dazu bitte feste Schuhe mitbringen. Gymnastikmatten und Decken sind vor Ort vorhanden.