Aufatmen erlaubt – nicht nur im Urlaub

Sanfte und dynamische Bewegungen im Wechsel, Dehnen und Tönen, im Sitzen, Stehen und Liegen locken den Atem, ohne ihn willentlich zu beeinflussen.

Der Mensch fühlt sich nach kurzer Zeit vitaler und ruhiger zugleich. Alter Druck kann sich lösen und Erleichterung Platz machen. Die Sammlung auf den Körper lässt die oft umherschwirrenden Gedanken wohltuend zur Ruhe kommen.

Vorerfahrung in Körperarbeit ist nicht erforderlich.

Für Wiederholer*innen und „alte Hasen“ werde ich dieses Mal auch neue Übungsfolgen anbieten.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung und ein Paar warme Socken mit.

Für Corona-Tests vor Ort werde ich Selbsttests besorgen. Wir werden oft lüften und uns auch im schönen, natürlichen Park des Gustav Stresemann Instituts bewegen; bitte bringen Sie dafür geeignete Kleidung mit.