Aufatmen erlaubt – nicht nur im Urlaub

Sanfte und dynamische Bewegungen im Wechsel, Dehnen und Tönen, im Sitzen, Stehen und Liegen locken den Atem, ohne ihn willentlich zu beeinflussen.

Der Mensch fühlt sich nach kurzer Zeit vitaler und ruhiger zugleich. Alter Druck kann sich lösen und Erleichterung Platz machen. Die Sammlung auf den Körper lässt die oft umherschwirrenden Gedanken wohltuend zur Ruhe kommen.

Bei gutem Wetter gehen wir in den schönen, natürlichen Park des Gustav Stresemann Instituts.

Vorerfahrung in Körperarbeit ist nicht erforderlich.

Für Wiederholer*innen und „alte Hasen“ werde ich dieses Mal auch neue Übungsfolgen anbieten.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung und ein Paar warme Socken mit.