Zilgrei ist eine sehr wirkungsvolle Selbsthilfe- und Selbstbehandlungsmethode zur Linderung von Rückenschmerzen, Gelenk-, Muskel- und Nervenschmerzen.

Durch natürliche einfache Bewegungen, die im Rahmen der normalen Körperfunktionen und Beweglichkeit liegen, werden die Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert. Die gezielte Kombination bewusster Atmung und leichter Bewegungen der Gelenke kann eine oft sofortige positive Wirkung hervorrufen. Mit nur einigen Minuten täglich werden sich Entspannung und Wohlbefinden nach kurzer Zeit einstellen und somit ist Zilgrei auch eine gute Methode zur Stressreduzierung.

Bitte Mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.